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Trainingsplan zur Reduktion des Stresslevels, Senkung des Ruhepulses und Leistungssteigerung einer leicht übergewichtigen Person (20 Jahre, langjährige sportliche Aktivität)

Einsendeaufgabe 2016 20 Seiten

Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Zusammenfassung

Trainingsplan zur Reduktion des Stresslevels, Senkung des Ruhepulses und Leistungssteigerung bei einer leicht übergewichtigen Person. Der Stresslevel des Probanden ist viel zu hoch. Dieser befindet sich auf der Stufe 9 einer festgelegten Skala zur Erfassung des subjektiven Stressempfindens von 0-10. Für sein junges Alter (20 Jahre) ist das sehr ungewöhnlich, was auch bedeutet, dass der Proband seinen physischen beziehungsweise psychischen Stress schleunigst reduzieren muss. Die Folge von dauerhaftem Stress, könnten gesundheitliche Probleme hervorrufen. Für die Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung wird der Hollmann-Venrath-Test (H&V-Test) gewählt. Dieses Testverfahren wird an einem Fahrradergometer durchgeführt und ist für durchschnittlich bis gut trainierte Personen geeignet.

Details

Seiten
20
Jahr
2016
ISBN (eBook)
9783346157348
ISBN (Buch)
9783346157355
Sprache
Deutsch
Katalognummer
v544584
Institution / Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
Schlagworte
aktivität jahre leistungssteigerung person reduktion ruhepols senkung stresslevels trainingsplan

Autor

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Titel: Trainingsplan zur Reduktion des Stresslevels, Senkung des Ruhepulses und Leistungssteigerung einer leicht übergewichtigen Person (20 Jahre, langjährige sportliche Aktivität)