%0 Book %D 2021 %C München, Germany %I GRIN Verlag %@ 9783346550934 %T Trainingslehre 3. Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining %U https://www.hausarbeiten.de/document/1156409 %X Die vorliegende Arbeit ist ein Trainingsplan für Beweglichkeit und Koordination für eine sportliche 22-jährige Testperson. Die Trainingsmotive sind mehr Flexibilität der Gliedmaßen und die Mobilisierung von Schulter und Arm. Die Testperson hat aktuell keine gesundheitlichen Einschränkungen und möchte einfach seine sportlichen Leistungen verbessern und sein Verletzungsrisiko, welches bei Aktivsportarten öfter auftreten kann, senken. Aufgrund seines gesundheitlichen Zustands und seines hohen Fitnesslevels kann die Testperson ein Training ohne Einschränkungen absolvieren. %K Trainingslehre 3, Trainingslehre, Fitnessökonomie, Fitness, Bewegungslehre, Koordination, Bewegung, Beweglichkeit, Training, dhfpg %G German