%0 Book
%D 2022
%C München, Germany
%I GRIN Verlag
%@ 9783346654182
%T Erstellung eines Trainingsplan für Krafttraining über 6 Monate mit subjektivem Belastungsempfinden
%B Diagnose, Zielsetzung, Krafttest, Mesozyklus, Makrozyklus und Literaturrecherche
%U https://www.hausarbeiten.de/document/1225169
%X Es wurde ein Trainingsplan für ein Krafttraining über sechs Monate erstellt, mithilfe des subjektiven Belastungsempfindens. Zunächst wurde die Diagnose, Zielsetzung und Krafttestung durchgeführt. Hierzu gibt es ausführliche Tabellen zur besseren Veranschaulichung. Anschließend werden die Meso- und Makrozyklen detailliert dargestellt und die genaue Vorgehensweise erklärt. Zum Schluss wurde noch eine Literaturrecherche zum Thema: "Effektivität eines Krafttrainings auf Rückenschmerzen im Lendenbereich" durchgeführt.
%K Trainingslehre, Trainingsplanung, Kratffest, Makrozyklus, Mesozyklus, Borg skala, Literaturrecherche, Low back pain, Hausarbeit
%G German