%0 Book
%A Felix Kracht
%D 2010
%C München, Germany
%I GRIN Verlag
%@ 9783640722488
%T Trainingsplanung nach der ILB-Methode
%B Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
%R 10.3239/9783640722488
%U https://www.hausarbeiten.de/document/156334
%X Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung "Fitnesstrainer B-Lizenz" bei der BSA-Akademie erstellt. Für einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wünschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung für ein optimales Krafttraining über einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die „Individuelle-Leistungsbild-Methode“ (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Fünf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchführung - Analyse/Evaluation).
%K ILB-Methode, ILB, Fitnesstrainer B-Lizenz, Fitnesstrainer Hausarbeit, BSA
%G German