%0 Book
%A Stephanie Gebauer
%D 2013
%C München, Germany
%I GRIN Verlag
%@ 9783656494430
%T Erstellung eines Trainingsplans für die Beweglichkeit und Koordination
%R 10.3239/9783656494430
%U https://www.hausarbeiten.de/document/232587
%X In der vorliegenden Arbeit wird ein Trainingsplan für die Beweglichkeit und die Koordination für eine weibliche Testperson erstellt.  Zunächst wird zur Auswahl der Beweglichkeitsübungen mit der Probandin ein Beweglichkeitstest nach Janda durchgeführt und detailliert ausgewertet. Anschließend werden das Belastungsgefüge und die dazugehörigen Übungen für das Beweglichkeitstraining dargestellt. Im Anschluss daran werden das Belastungsgefüge und die dazugehörigen Übungen für das Koordinationstraining aufgelistet. Als letztes wird eine Literaturrecherche zum Thema Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite durchgeführt.
%K erstellung, trainingsplans, beweglichkeit, koordination
%G German