%0 Book %A Niclas Görres %D 2015 %C München, Germany %I GRIN Verlag %@ 9783668071285 %T Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-jährigen Kandidatin %U https://www.hausarbeiten.de/document/308523 %X Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der ILB-Methode ("Individuelle-Leistungsbild-Methode") für eine 25-jährige, leicht übergewichtige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen eine Darstellung des Krafttrainings, die Zielsetzung und, im Hauptteil, die Trainingsplanung für das Krafttraining (Makro- und Mesozyklus). Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche ab. %K trainingsplanung, ilb-methode, krafttraining, kandidatin %G German