%0 Book
%A Simon Schubert
%D 2016
%C München, Germany
%I GRIN Verlag
%@ 9783668130197
%T Universeller Trainingsplan für das Krafttraining
%B In sechs Monaten zu einer starken Rumpfmuskulatur
%U https://m.hausarbeiten.de/document/313906
%X Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gestärkten Rumpfmuskulatur führt.   Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige Übungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begründet und vorgestellt.  Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden".   
%K DHfPG, Trainingslehre, Diabetes, Krafttraining, ilb, Krafttest, Makrozyklus, Mesozyklus, Anamnese, Diabetes mellitus Typ 2, Training, Ausdauer, Ausdauertraining, Makro, Meso, Mikrozyklus, Test, biometrisch, Diagnose, Blutdruck, diastolisch, systolisch, Gesundheit, Daten, Planung, Grobplanung, Detailplanung, Gesundheitsmanagement, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Prävention, Literaturrecherche, Verletzung, Verletzungsprophylaxe, Trainingsplanung, Fitnesstrainer B-Lizenz, ILB-Methode, Sport, Hypertonie
%G German