%0 Book
%A Elena Maier
%D 2017
%C München, Germany
%I GRIN Verlag
%@ 9783668490215
%T Trainingslehre. Erstellen eines Trainingsplans mit Diagnose, Krafttestung und Trainingsplanung
%U https://www.hausarbeiten.de/document/370358
%X Die Hausarbeit "Trainingslehre I" beschreibt das Verfahren zum Erstellen eines Trainingsplanes. Die dafür vorgesehenen Schritte werden konkret beschrieben und anhand einer Probanden genauer erläutert.   Diese Schritte sind: 1. Diagnose und Erfassung der biometrischen Daten; 2. Krafttestung anhand eines Mehrwiederholungskrafttests (X-RM-Test); 3. Zielsetzung und Prognose; 4. Trainingsplanung (Makrozyklus und Mesozyklus) 
%K Diagnose, Krafttestung, Trainingsplanung, Mesozyklus, Makrozyklus, Maximalkraft, X-RM Test, Mehrwiederholungskrafttest, ILB-Test, LWS-Syndrom, Rückenbeschwerden, Krafttraining
%G German