%0 Book
%A Lars Gebhardt
%D 2020
%C München, Germany
%I GRIN Verlag
%@ 9783346325297
%T Trainingslehre. Trainingsplanung zum Muskelaufbau und zur Kraftsteigerung
%U https://www.hausarbeiten.de/document/974691
%X Die vorliegende Arbeit befasst sich im Rahmen der Trainingslehre mit der genauen Planung von Trainingseinheiten zum Muskelaufbau und zur Kraftsteigerung.  Als Proband dient hierbei ein erfahrener Sportler, der seit 9 Jahren regelmäßig strukturiert trainiert. Nach einer einleitenden Untersuchung zum Fitnessstand erfolgt die angepasste Planung in Form eines Meso-, als auch eines Makrozyklus.
%K trainingslehre, trainingsplanung, muskelaufbau, kraftsteigerung
%G German