TY  - BOOK
AU  - Alisa Johnson
PY  - 2022
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783346657060
TI  - Trainingsplanung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/1223447
N2  - Diese Arbeit beinhaltet eine Trainingsplanung für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining.   Zunächst wird die Diagnose aufgestellt. Hierbei wird auf die allgemeinen und die biometrischen Daten der Probandin eingegangen sowie deren Gesundheits- und Leistungsstatus besprochen. Anschließend folgen die Prognose und Zielsetzung.   Danach wird ein Trainingsplan Mesozyklus vorgestellt. Dieser wird zunächst in einer Grob- und anschließend in einer Detailplanung vorgestellt. Anschließend wird die Wahl des Trainingsplans begründet. Hierbei wird auf den wöchentlichen Belastungsumfang, die ausgewählten Trainingsmethoden und angesteuerten Trainingsbereiche sowie die Belastungsprogression eingegangen. 
KW  - trainingsplanung, ausdauertraining
LA  - German
ER  -