TY  - BOOK
AU  - Felix Kracht
PY  - 2010
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783640722488
TI  - Trainingsplanung nach der ILB-Methode
T2  - Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
DO  - 10.3239/9783640722488
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/156334
N2  - Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung "Fitnesstrainer B-Lizenz" bei der BSA-Akademie erstellt. Für einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wünschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung für ein optimales Krafttraining über einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die „Individuelle-Leistungsbild-Methode“ (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Fünf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchführung - Analyse/Evaluation).
KW  - ILB-Methode, ILB, Fitnesstrainer B-Lizenz, Fitnesstrainer Hausarbeit, BSA
LA  - German
ER  -