TY - BOOK AU - Andreas Möller PY - 2011 CY - München, Germany PB - GRIN Verlag SN - 9783656083238 TI - Optimierte Trainingsplanung des gerätegestützten Krafttrainings durch Anwendung der ILB-Methode T2 - Fitnesstrainer/-in B-Lizenz DO - 10.3239/9783656083238 UR - https://www.hausarbeiten.de/document/183584 N2 - Die ILB-Methode stellt eine wirksame Trainingsmethode sowohl im Bereich des Krafttrainings als auch im Bodybuilding dar. Sie wird von den klassischen Trainingsprinzipien der Sportwissenschaft hergeleitet, und verhilft nahezu jedem Athleten, ob Einsteiger oder Fortgeschrittenen, zu einer stetigen Weiterentwicklung seiner Leistungsfähigkeit. KW - Bodybuilding, Fitnesstrainier, B-Lizenz, BSA-Akademie, Krafttraining, ILB-Methode LA - German ER -