TY  - BOOK
AU  - Myriam Schlink
PY  - 2012
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783656312260
TI  - Trainingsplanung eines Makrozyklus für Krafttraining eines Trainingsbeginners
T2  - Diagnose, Zielsetzung & Prognose des Trainings
DO  - 10.3239/9783656312260
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/204031
N2  - Bei der hier beschriebenen Person handelt es sich um einen Trainingsbeginner, der keine Erfahrungen im Krafttraining hat. Die Person bezeichnet sicht selbst als unsportlich und hatte entsprechend wenig Bewegung außerhalb des Berufes. Die berufliche Tätigkeit besteht aus einer abwechselnd stehenden und gehenden Tätigkeit. Der zeitliche Verfügungsrahmen für Training liegt bei maximal 2 Tage, an denen etwa 1 h Zeit zur Verfügung steht.  Die Trainingsmotive des Kunden sind Gewichtsreduktion, mehr Kraft und Fitness im Alltag. Die Fitness im Alltag bezieht sich hautsächlich auf das im Haushalt lebende Kleinkind. [...]
KW  - Trainingslehre I, Makrozyklus, Literaturrecherche, Trainingsbeginner, Krafttraining
LA  - German
ER  -