TY  - BOOK
AU  - Moritz Wenninger
PY  - 2012
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783656310211
TI  - Trainingsplanung für ein Ausdauertraining
T2  - Inklusive Literaturrecherche zum Thema Effekte des Ausdauertrainings bei Bluthochdruck
DO  - 10.3239/9783656310211
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/204086
N2  - Zu Beginn einer Trainingsplanung steht die Diagnose, um einen detaillierten Überblick über die zu trainierende Person zu bekommen. Herr B. ist 26 Jahre alt und bei einer Körpergröße von 1,76m bringt er 87kgauf die Waage. Hieraus ergibt sich ein BMI Wert von 28,1.Damit liegt Herr B. im Bereich des Übergewichts (vgl. POSPISIL, 2008, S.11). Zu beachten ist die Tatsache, dass Herr B. durch das regelmäßige Kraft-training einen hohen Muskelmasseanteil besitzt und somit die Einstufung überge-wichtig als nicht zutreffend charakterisiert werden muss. Der Body Mass Indexkann nicht zwischen Muskelmasse und Fettanteil differenzieren, daher ist er we-niger geeignet, um eine exakte Aussage zum Gewichtszustand eines Kraftsport-lers zu treffen (vgl. BIESALSKI, 2010, S. 406).Anzuraten ist daher eine Messung des Körperfettanteils mithilfe der Bioelektri-schen Impedanzanalyse, wobei über Elektroden ein geringer Wechselstrom durch [...]
KW  - trainingsplanung, ausdauer, ausdauertraining, leistungstest, diagnose, effekte ausdauertraining bei hypertonie, bluthochdruck, literaturrecherche, zielsetzung, trainingsziele, fettverbrennung, körperfettreduktion
LA  - German
ER  -