TY  - BOOK
AU  - Stephanie Gebauer
PY  - 2013
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783656494430
TI  - Erstellung eines Trainingsplans für die Beweglichkeit und Koordination
DO  - 10.3239/9783656494430
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/232587
N2  - In der vorliegenden Arbeit wird ein Trainingsplan für die Beweglichkeit und die Koordination für eine weibliche Testperson erstellt.  Zunächst wird zur Auswahl der Beweglichkeitsübungen mit der Probandin ein Beweglichkeitstest nach Janda durchgeführt und detailliert ausgewertet. Anschließend werden das Belastungsgefüge und die dazugehörigen Übungen für das Beweglichkeitstraining dargestellt. Im Anschluss daran werden das Belastungsgefüge und die dazugehörigen Übungen für das Koordinationstraining aufgelistet. Als letztes wird eine Literaturrecherche zum Thema Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite durchgeführt.
KW  - erstellung, trainingsplans, beweglichkeit, koordination
LA  - German
ER  -