TY  - BOOK
AU  - Myriam Schlink
PY  - 2013
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783656528869
TI  - Trainingsplanung eines Mesozyklus für Ausdauer einer Trainingsbeginnerin
T2  - Literaturrecherche: Effekte des Ausdauertrainings auf arterielle Hypertonie
DO  - 10.3239/9783656528869
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/263733
N2  - Bei der hier beschriebenen Person handelt es sich um eine Trainingsbeginnerin, die kaum Erfahrungen im Ausdauertraining hat. Beruflich ist die Kundin stark belastet. Ihre letzten sportlichen Aktivitäten liegen etwa 20 Jahre zurück, daher kann sie als untrainiert eingestuft werden. Die Trainierende möchte ihre Leistungsfähigkeit langfristig aufrecht erhalten und ausbauen. Daher ist neben Fettabbau ebenso Stressabbau wichtig für sie.
KW  - Ausdauertraining, Mesozyklus, Ausdauertest nach WHO, Karvonen-Formel, Herzfrequenz Reserve
LA  - German
ER  -