TY  - BOOK
AU  - Kevin Gutsche
PY  - 2014
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783656842286
TI  - Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
T2  - Anhand eines praktischen Beispiels
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/284152
N2  - In dieser Arbeit wird am praktischen Beispiel einer Person gezeigt wie man erfolgreich gesundheitsorientiertes Ausdauertraining durchführen kann. Durch Messung der biometrischen Daten und deren Diagnose kann die Person ohne gesundheitliche Bedenken ein Ausdauertraining im vollen Umfang durchführen. Die Person hat weder körperliche Einschränkungen oder ist in ärztlicher Behandlung  und ist somit in einem gesunden physischen Zustand.  Mit der Person soll in Bezug auf die Leistungsdiagnostik ein Ausdauertest auf einem Fahrradergometer durchgeführt werden. Hierbei wird der IPN-Test mit der Methode nach Hollmann & Venrath gewählt, weil der Sportler durch das regelmäßige Fahrradfahren und Joggen bezüglich der Leistungsstufe als "Geübt" eingestuft werden kann. Dieser Test bietet durch eine längere Stufendauer die Möglichkeit auf jeder Stufe den Laktat-Steady-State, ein Gleichgewicht zwischen Laktatbildung und Laktatelimination, zu erreichen
KW  - Gesundheit, Sport, Ausdauer, Training, Fit, gesund, schlank, Kondition, Ökonomie, Management, Analyse, Planung, Umsetzung, Kontrolle, Fitness, Fitnessstudio, laufen, Radfahren, Bewegung, Übergewicht, besser, Marathon, Halbmarathon, Grundlagenausdauer, Dauermethode, intensiv, extensiv, Sprint, aerob, anaerob
LA  - German
ER  -