TY  - BOOK
AU  - Elisabeth Ziegert
PY  - 2014
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783656934950
TI  - Trainingslehre. Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 41-jährige Frau
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/286108
N2  - In dieser Arbeit wird ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 41-jährige Frau mit einem BMI von  24,5 entwickelt.  Mit der Testperson wurde das vereinfachte Testverfahren zur Beweglichkeitsdiagnostik in Anlehnung an die Muskelfunktionsüberprüfung nach Janda durchgeführt. Während dieses manuellen Beweglichkeitstests sind fünf verschiedene Muskelgruppen getestet worden: die Brustmuskulatur, die Hüftbeugemuskulatur sowie die Kniestreck- und Kniebeugemuskulatur und die Wadenmuskulatur.  Für die Kundin wurde bezugnehmend auf die Personendaten und die Ergebnisse des Beweglichkeitstests ein spezielles Beweglichkeitstraining entwickelt, welches in dieser Arbeit zusammengefasst wird.
KW  - Beweglichkeitstraining, Trainingslehre, Koordinationstraining, Beweglichekitstest, Janda, Literaturrecherche, sportliche Leistungsfähigkeit
LA  - German
ER  -