TY  - BOOK
AU  - Eduard Penner
PY  - 2015
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783668053571
TI  - Trainingslehre 2. Trainingsplanung für das Ausdauertraining. Leistungsdiagnostik, Zielsetzung, Trainingsplanung Mesozyklus, Literaturrecherche
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/307013
N2  - Um eine erfolgreiche Trainingsplanung für den Trainierenden gewährleisten zu können, wird das Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung angewendet.   Als Grundlage wird deshalb eine umfassende Erhebung von persönlichen Daten sowie von Leistungs- und Gesundheitsparametern erhoben und beurteilt, welche in der folgenden Tabelle dargestellt werden.  Zur Bestimmung der körperlichen Leistungsfähigkeit beziehungsweise der Belastbarkeit wird im nächsten Schritt der Hollmann-Venrath-Test (H&V-Test) als Ausdauerleistungstest durchgeführt. Bei dem H&V-Test handelt es sich um einen submaximalen Fahrradergometertest.  Im Vergleich zum WHO-Test beträgt die Stufendauer beim H&V-Test 3 Minuten anstatt 2 Minuten und die Belastungssteigerung ist mit 40 Watt pro Stufe auch wesentlich höher.  
KW  - trainingslehre, trainingsplanung, ausdauertraining, leistungsdiagnostik, zielsetzung, mesozyklus, literaturrecherche
LA  - German
ER  -