TY  - BOOK
AU  - Niklas Ackermann
PY  - 2015
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783668059467
TI  - Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Entwurf eines Trainingsplans zur Prävention von Rückenschmerzen
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/307746
N2  - Die vorliegende Arbeit entwickelt einen 26-wöchigen Krafttrainingsplan für eine Person, die unter Rückenproblemen leidet. Neben einer ausführlichen Anamnese einer realen Person bietet der Autor eine Übersicht über den Trainingsplan und legt die Gründe für die Auswahl von Übrungen und die Gestaltung des Planes in seiner finalen Form dar. Dabei geht er auch auf die individuelle Anatomie, Leistungsbereitschaft und weitere Eigenschaften der Person ein, für die der Plan erstellt wurde.
KW  - Krafttraining, ILB-Methode, Individuelle Leistungsbild Methode, Trainingslehre, Gesundheitsorientiertes Krafttraining
LA  - German
ER  -