TY  - BOOK
AU  - Niclas Görres
PY  - 2015
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783668071285
TI  - Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-jährigen Kandidatin
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/308523
N2  - Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der ILB-Methode ("Individuelle-Leistungsbild-Methode") für eine 25-jährige, leicht übergewichtige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen eine Darstellung des Krafttrainings, die Zielsetzung und, im Hauptteil, die Trainingsplanung für das Krafttraining (Makro- und Mesozyklus). Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche ab.
KW  - trainingsplanung, ilb-methode, krafttraining, kandidatin
LA  - German
ER  -