TY  - BOOK
AU  - Simon Schubert
PY  - 2016
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783668130197
TI  - Universeller Trainingsplan für das Krafttraining
T2  - In sechs Monaten zu einer starken Rumpfmuskulatur
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/313906
N2  - Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gestärkten Rumpfmuskulatur führt.   Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige Übungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begründet und vorgestellt.  Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden".   
KW  - DHfPG, Trainingslehre, Diabetes, Krafttraining, ilb, Krafttest, Makrozyklus, Mesozyklus, Anamnese, Diabetes mellitus Typ 2, Training, Ausdauer, Ausdauertraining, Makro, Meso, Mikrozyklus, Test, biometrisch, Diagnose, Blutdruck, diastolisch, systolisch, Gesundheit, Daten, Planung, Grobplanung, Detailplanung, Gesundheitsmanagement, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Prävention, Literaturrecherche, Verletzung, Verletzungsprophylaxe, Trainingsplanung, Fitnesstrainer B-Lizenz, ILB-Methode, Sport, Hypertonie
LA  - German
ER  -