TY  - BOOK
AU  - Elena Maier
PY  - 2017
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783668490215
TI  - Trainingslehre. Erstellen eines Trainingsplans mit Diagnose, Krafttestung und Trainingsplanung
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/370358
N2  - Die Hausarbeit "Trainingslehre I" beschreibt das Verfahren zum Erstellen eines Trainingsplanes. Die dafür vorgesehenen Schritte werden konkret beschrieben und anhand einer Probanden genauer erläutert.   Diese Schritte sind: 1. Diagnose und Erfassung der biometrischen Daten; 2. Krafttestung anhand eines Mehrwiederholungskrafttests (X-RM-Test); 3. Zielsetzung und Prognose; 4. Trainingsplanung (Makrozyklus und Mesozyklus) 
KW  - Diagnose, Krafttestung, Trainingsplanung, Mesozyklus, Makrozyklus, Maximalkraft, X-RM Test, Mehrwiederholungskrafttest, ILB-Test, LWS-Syndrom, Rückenbeschwerden, Krafttraining
LA  - German
ER  -