TY  - BOOK
AU  - Lars Gebhardt
PY  - 2020
CY  - München, Germany
PB  - GRIN Verlag
SN  - 9783346325297
TI  - Trainingslehre. Trainingsplanung zum Muskelaufbau und zur Kraftsteigerung
UR  - https://www.hausarbeiten.de/document/974691
N2  - Die vorliegende Arbeit befasst sich im Rahmen der Trainingslehre mit der genauen Planung von Trainingseinheiten zum Muskelaufbau und zur Kraftsteigerung.  Als Proband dient hierbei ein erfahrener Sportler, der seit 9 Jahren regelmäßig strukturiert trainiert. Nach einer einleitenden Untersuchung zum Fitnessstand erfolgt die angepasste Planung in Form eines Meso-, als auch eines Makrozyklus.
KW  - trainingslehre, trainingsplanung, muskelaufbau, kraftsteigerung
LA  - German
ER  -